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내 마음 지킴서2(실천편)
- 강연자
- 김수진
- 강연일시
- 2026-02-26 14:00 ~ 15:30
- 주최기관/장소
- 인천광역정신건강복지센터 / 남동체육관
- 접수기간
- 2026-02-04 09:00 ~ 2026-02-04 10:00
강좌 소개
<정신건강에 대한 올바른 정보제공 및 정신건강 자가 관리법 안내 교육을 통해 건강한 일상생활 영위 지원>
- 1회기: 감정편
· 일상에서 느끼는 기쁨⋅슬픔⋅화의 감정들을 정신건강과 연결
· 자신의 감정을 직접 점검하고 관리할 수 있는 마음건강 관리법 안내
- 2회기: 실천편
· 마음건강의 중요성, 생각이 주는 영향을 알아보기
· 수용전념치료(ACT)* 기반 마음챙김 연습 방법(3가지) 안내
강사 소개
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