스트레스

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'우울' 자가테스트
신체상 징조 전혀
없었다
거의
없었다
때때로
있었다
자주
있었다
매우 자주
있었다
1 예상치 못한 일 때문에 화가 났다.
2 나의 삶에서 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느꼈다.
3 신경이 예민해지고 스트레스를 받았다.
4 나의 개인적인 문제들을 다루는 능력에 대해 자신감이 느껴졌다.
5 내 방식대로 일이 진행되고 있다고 느꼈다.
6 내가 해야만 하는 일들 모두 대처할 수 없다고 생각되었다.
7 일상생활에서 겪는 불안감과 초조함을 통제할 수 있었다.
8 어떤 일을 아주 잘했다고 생각했다.
9 내가 통제할 수 없는 일 때문에 화가 났다.
10 힘든 일이 너무 많이 쌓여서 극복할 수 없다고 느꼈다.
본 척도는 박준호, 서영석(2010) 대학생을 대상으로 한 한국판 지각된 스트레스 척도 타당화 연구와 국가건강정보포털 자료를 참고하였음을 알려드립니다.